Skyr (vanille) met banaan en gepofte spelt
Wat heb je nodig? (1 pers.):
- 170 gram skyr vanille (Arla)
- 45 gram cottage cheese
- 75 gram banaan
- 10 gram gepofte spelt
- 220 gram skyr vanille (Arla)
- 55 gram cottage cheese
- 100 gram banaan
- 10 gram gepofte spelt
Hoe maak je het?:
- Doe de skyr samen met de cottage cheese in een ontbijtkom en meng goed door elkaar.
- Snijd de banaan in schijfjes en leg deze bovenop het mengsel van skyr en cottage cheese.
- Top af met de gepofte spelt en hup klaar is kees.
Geschatte voedingswaarde per portie: 272 calorieën // 37 gram koolhydraten // 23,3 gram eiwit // 2 gram vet
Geschatte voedingswaarde per portie: 341 calorieën // 46,5 gram koolhydraten // 29,3 gram eiwit // 2,4 gram vet