Pastasalade (ham, kaas, tomaat en ei) Wat heb je nodig? (1 pers.): Hoe maak je het?: Geschatte voedingswaarde per portie: 454 calorieën // 35,5 gram koolhydraten // 26 gram eiwit // 22,5 gram vet

Courgettesoep Wat heb je nodig? (ca. 1,5 liter soep): Hoe maak je het?: TIP: Om goed gevuld van tafel te gaan eet ik bij deze soep steeds een bruin broodje met smeerkaas en kipfilet.